Dla kogo jest ta praktyka?
Jest wiele praktyk prowadzących do balansu ciała i umysłu - np. poprzez medytację formalną, oddech, ciszę, wizytę w lesie. Realnym wyzwaniem jest jednak znalezienie czasu i wygenerowanie energii uważności potrzebnych do uznania wartości tych praktyk.
Gwoździe oferują intensywny bodziec, który przy odpowiednim zaopiekowaniu sprowadza uwagę do ciała. Praktyka ta jest dla osób, którzy biorą na poważnie kultywowanie balansu na lini ciało-umysł - zarówno dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki w poznawaniu siebie, jak i doświadczonych medytujących szukających narzędzi szybkiego przejścia w stan medytatywny.
Krótko o przebiego sesji?
Stanie na gwoździach jest praktyką miękkości i akceptacji, a nie wytrzymałości na ból - co może wydawać się paradoksem, ale jest najważniejszym fundamentem praktyki.
Na sesji uczymy się technik przyzwyczajania ciała i umysłu do doświadczenia silnego bodźca oraz mechanizmów wspierających uważność i generowania wspierającego mindsetu. Wraz z pogłębianiem praktyki wybieramy deski o większych rozstawach gwoździ i uczymy sie rozpoznawać i odpuszczać napięcia i emocjie w ciele.
Prowadzę Cię bezpiecznie i w Twoim tempie
Wieloletnia praktyka medytacji nauczyła mnie, że język ciała i umysłu to język odpuszczenia, miękkości i akceptacji. Sesje prowadzę w oparciu o te jakości oraz o standardy bezpieczeństwa, higieny i komunikacji podsumowane certyfikatem trenera "Acupres Boards".
Notka osobista: Czym dla mnie jest jest praktyka stania na gwoździach?
Dyskomfort stania na deskach z gwoździami jest dla mnie przede wszystkim praktyką medytacji i relaksu. Deski są bardzo skutecznym dopełnieniem mojej codziennej praktyki formalnej zazen - związanej z buddyzmem Zen - którą praktykuję od 2018 roku. Są dla mnie unikalnym narzędziem, ponieważ pozwalają na byskawiczną zmianę stanów świadomości "zabieganego umysłu" na "umysł obserwujący". Zanim zacząłem stać na gwoździach, przez lata szukałem rozwiązania, które umożliwi mi medytację tuż po pracy wymagającej wysokiej koncentracji i zaangażowania umysłu. Deski wręcz wymuszają uważność oferując możliwość błyskawicznej zmiany.
Cena sesji indywidualnej:
Od 350 PLN
Dla kogo jest ta praktyka?
Jest wiele praktyk prowadzących do balansu ciała i umysłu - np. poprzez medytację formalną, oddech, ciszę, wizytę w lesie. Realnym wyzwaniem jest jednak znalezienie czasu i wygenerowanie energii uważności potrzebnych do uznania wartości tych praktyk.
Gwoździe oferują intensywny bodziec, który przy odpowiednim zaopiekowaniu sprowadza uwagę do ciała. Praktyka ta jest dla osób, którzy biorą na poważnie kultywowanie balansu na lini ciało-umysł - zarówno dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki w poznawaniu siebie, jak i doświadczonych medytujących szukających narzędzi szybkiego przejścia w stan medytatywny.
Krótko o przebiego sesji?
Stanie na gwoździach jest praktyką miękkości i akceptacji, a nie wytrzymałości na ból - co może wydawać się paradoksem, ale jest najważniejszym fundamentem praktyki.
Na sesji uczymy się technik przyzwyczajania ciała i umysłu do doświadczenia silnego bodźca oraz mechanizmów wspierających uważność i generowania wspierającego mindsetu. Wraz z pogłębianiem praktyki wybieramy deski o większych rozstawach gwoździ i uczymy sie rozpoznawać i odpuszczać napięcia i emocjie w ciele.
Prowadzę Cię bezpiecznie i w Twoim tempie
Wieloletnia praktyka medytacji nauczyła mnie, że język ciała i umysłu to język odpuszczenia, miękkości i akceptacji. Sesje prowadzę w oparciu o te jakości oraz o standardy bezpieczeństwa, higieny i komunikacji podsumowane certyfikatem trenera "Acupres Boards".
Notka osobista: Czym dla mnie jest jest praktyka stania na gwoździach?
Dyskomfort stania na deskach z gwoździami jest dla mnie przede wszystkim praktyką medytacji i relaksu. Deski są bardzo skutecznym dopełnieniem mojej codziennej praktyki formalnej zazen - związanej z buddyzmem Zen - którą praktykuję od 2018 roku. Są dla mnie unikalnym narzędziem, ponieważ pozwalają na byskawiczną zmianę stanów świadomości "zabieganego umysłu" na "umysł obserwujący". Zanim zacząłem stać na gwoździach, przez lata szukałem rozwiązania, które umożliwi mi medytację tuż po pracy wymagającej wysokiej koncentracji i zaangażowania umysłu. Deski wręcz wymuszają uważność oferując możliwość błyskawicznej zmiany.
Cena sesji indywidualnej:
Od 350 PLN
MIEJSCE
Sopot (moja przestrzeń) LUB sesja z dojazdem w Trójmieście
