Pierwsze kroki oraz pogłębianie praktyki. Bezpieczna przestrzeń, by przyjrzeć się własnym reakcjom

Wspólna integracja i wzrost odporności na stres - zregeneruj się, zintegruj, działaj dalej

Na wydarzenie lub do strefy relaksu. Praktyka odnajdywania bezpieczeństwa i ugruntowania w dyskomforcie